Du vet väl om att vi har en mailinglista där massor av skoj händer utanför de uppstyrda aktiviteterna i bloggen och kalendern. Dessutom är det gratis att vara med!
Skicka ett mail till webmaster [at] cykellistan.se för mer info.

onsdag 11 juni 2014

INVIGNING KORV OCH CYKEL!

Jag tror ingen av er missat att vi under Morgans ledning och i samarbete med Svea skog håller på att få en alldeles egen MTB bana ute vid Olsbovägen.
Hurra!
Glädjande att så många varit ute och hjälpt till att bygga på den och ta chansen att vara med och lägga de sista pusselbitarna på plats den kommande veckan.
Håll koll i mailen efter vilka tider som gäller!

5km snabb, torr och lätt kuperad bana.
Den kommer bli skoj, utmanande och tuff om man vill utmana sig själv och trycka på lite. 
Tekniskt kommer den dock bli enkel och passa alla från nybörjare till erfaren speedräv.
Precis som cykellistan!
Vår förhoppning är det under året kommer att vidareutvecklas med lite nya slingor och andra busigheter.

Boka redan nu in söndagen den 15 juni för invigning av vår alldeles egna MTB bana ute i Olsbo.

Vi drar igång 10:45 och klockan 11.00 klipps bandet och efter det anför Morgan ett premiärvarv på banan.
Första leden kommer självklart vara alla de som varit med och byggt på banan och efter det kommer alla andra.
Alla som kör banan plus alla barn som hejar på bjuds på korv och saft!

Utlottning av finfina priser klockan 12.00
Cykellistan, Östercykel och Sportson är sponsorer för dagen!

Det är lite dåligt med parkeringsmöjligheter där ute så cykla gärna ut.
Det finns gått om parkering vid Axamosjön och därifrån cyklar man i ett nafs.
Räkna med ca 2 km cykel från Axamo och ut till banan.
Du startar vid Axamo och tar den nya hårda cykelbanan utmed R40 mot Göteborg.
Efter mossen tar du första asfaltsvägen till höger. Kör den 4-500 meter och följer sen skyltningen in till banan.

torsdag 15 maj 2014

Qom ut....

På lördag stojar Qom ut paraden genom stan och vi följer så klart med La Lepre Stanca och cyklar i paraden.
Stå upp för allas rätt och kom dit du med vet ja!
http://www.laleprestanca.se/qom-ut-paraden-pa-lordag-foreningsutmaningen/
Det finns till och med chans att cykla ett par timmar innan paraden om man vill det.
På med snyggaste nya cykellistan stassen och haka på!

lördag 10 maj 2014

En banvall med pannben tack

Är väl inget fan av att cykla banvall direkt, men har ändå sneglat lite på banvallen mellan Ulricehamn och Falköping då den går genom ett landskap som man inte får se om man kör samma sträcka. Så i dag hängde vi på cyklarna på bilen och drog till Ulricehamn. Vi valde att starta vid kallbadhuset då banvallen går bara några meter från parkeringen.

Lite småkallt var det när vi rullade i väg men vi slapp regn vilket alltid är uppskattat när man rullar asfalt.

Banvallen håller ungefär samma bredd som vanlig cykelbana vilket gjorde att vi kunde ligga tre i bredd under långa sträckor.

Vi cyklade förbi en ensam tall efter två mil som vi var tvungna att titta på lite närmare.

I Falköping fick det bli kaffi med räkmacka innan vi rullade hemåt igen


Väl tillbaka vid bilen visade gps:en på 9,4 mil och med ett snitt på 30

Gillar man att cykla på bra asfalt med långa raksträckor samt slippa bilar, då kan jag rekommendera denna tur. Och vill man cykla lite längre än vad vi gjorde så kan man antingen välja att cykla till Borås eller så kör man söderut mot Tranemo.

Morgan...... med något tjockare pannben.








söndag 4 maj 2014

Höken levererar


 Idag var det dags för säsongspremiär på Hökensås och som vanligt levererade den stigar av världsklass och snabba grusvägar. Morgan och Anders hade bra koll på vart vi skulle och jag tror att fler än jag kände sig vilsna då och då.
Hela 25 personer dök upp på parkeringen och vi kom iväg runt 9:45. Tråkigt nog inte en enda i dam klassen....
Farten var generös i början och vi matade på ganska bra den första milen, efter det stabiliserade det sig något.
25 personer är en utmaning i skogen då det lätt blir luckor och stopp och ryckig körning men det rullade på bra som sjutton! Starkt jobbat allihopa. De snabbaste och starkaste cyklisterna längst fram fick dock betydligt mer vila och stopptid än de längst bak.
Efter dryga 2 mil var det fikapaus uppe vid vindkraftverket med mumsiga bars och sportdryck, vatten och möjlighet att sitta ner en stund. Skönt och trevligt med lite socialt avbrott i solen.
Nästan 3 mil kuperad stig senare kom vi tillbaka till parkeringen och många av oss passade på att käka en riktigt värdhuslunch. Schnitzel, pannbiff, vegkäk eller pajfika. Allt efter smak.
Hela rundan flöt på bra och vi var så pass många att vi fick stanna och återsamlas efter varje stigparti och vi var stundtals ganska utsträckta. Tekniken att hålla koll bakom funkade hyggligt, 'ven om jag ett par gånger kom fram till stigdelningar där de som låg före hastat vidare utan att vänta och se till at de bakom visste vart vi skulle.
Allt som allt härlig cykling på underbara stigar med sköna utmanande stigningar och korta branta backar..
Det är nog första gången i hela mitt liv jag kört närmare 5 mil MTB utan att köra igenom en enda vattenpöl eller surhål.
Däremot dammade det riktigt emellanåt.
Vad ni än gör.....MISSA INTE nästa chans att cykla på Höken!




onsdag 30 april 2014

Kung för en helg

En helt vanlig onsdag i mars besökte cykelnestor Roberto Vacchi Jönköping för att promota Roupez profiles satsning på personligt tryck på cykelkläder. Det var en del babbel. Eller rätt mycket. Roberto är precis som i teve. Kvällen avslutades med utlottning i sann jämställdshetsanda med utlottning av prylar för både damer och herrar. Ett par herrskor, ett par damskor etc. Sista priset var ett donerat presentkort från Keith Johansson från Isaberg. Alla lotter lades i samma urna.

Det vann jag. Till min fasa fick jag gå upp på scenen. När jag blir nervös gör jag två saker generellt. Jag säger konstiga saker och jag gör klantiga saker. Men men. Shit happens. Det är säkert glömt nu va?

Då jag nyligen köpt en hardtail föll valet på MTB-weekend. Tiden sprang iväg och helt plötsligt var det dags för avfärd. Hunden följde med. Jag fick helt egen stuga dessutom.

Väl på plats hände något skumt. Det var som all stress bara försvann. Inte en tanke på måsten utan bara ha kul. Att jag är 30+ hindrade mig inte från att hoppa på deras gigantiska studsmatta.

Första passet skedde senare samma eftermiddag. Sandra ledden den snabbaste fartgruppen som jag självsäkert anslöt till. Jag är ju bäst, klarar allt och misslyckas aldrig med något jag försöker mig på. Det är min inställning i alla fall. Och misslyckas jag försöker jag bara igen, igen, igen och ja, igen. Tills det går.

Problemet var att hon höll igen ordentligt och det var mycket klättring uppför. Något som passar mig. Fast det var uppvärmningen. En slinga eller två senare kom de tekniska slingorna. Kuperat med massor med stenar, rötter, snäva kurvor. Det blev en smula övermäktigt att åka med ärrade skogsmullar som helt ny. De vet hur man ska bromsa, sitta på cykeln, titta och allt det där. Som tur var kunde jag fråga och lära mig av de mer erfarna. Efter avslutat pass kunde jag räkna in två vurpor och ett förträngt antal stopp.

Underlaget var torrt och fint samt väldigt välstädat. En bana, den gröna, bjöd även på artificiella hinder i form av vallar och gupp.

Käkade gjorde vi på Höganloft med wok tillredd i den största muurikka jag någonsin sett! Maten vad god och det var självservering vilket möjliggjorde byggarportioner.

Efter en natt med mardrömmar om bl.a. spionerande spinningledare var det mastodont frukost med äggröra, bacon, ägg, köttbullar, prinskorvar (julmat?), flingor, mackor, pålägg, juice.

Dagen fortsatte med lika teknisk åkning som på fredagen. Denna gång i en något långsammare grupp. Problemet är inte att köra fort där det är lättåkt utan där det är teknisk. Vill du verkligen lära dig att åka MTB är det fritt att åka hit och prova. Dock tror jag att det är väldigt lätt att förbise resmål bara för att de ligger nära.

Det blev även två nya vurpor. Ledaren frågade om jag gjorde mig illa och då svarade jag nej riktigt surt. Jag var frustrerad över slingornas karaktär. Fast bättre gick det, och passet avslutades med lunch längst upp på Toppstugan. Högsta punkten klättrade jag och några till och jag åkte utför skidbacken. Någon frågade om jag var orädd men svarade att jag var mer dumdristig när de fick se klippet från turen. Här finns det för övrigt. En kompis har laddat upp det på sin Youtube-kanal och mer kommer närmsta dagarna: https://www.youtube.com/watch?v=y_2JCCKMzbg

Efter käket provade jag att paddla kayak. Och det blev ett dopp i sjön med. Lika bra att inte känna på temperaturen utan bara hoppa i. Faktiskt rätt behagligt.

På lägret fanns även en del utställare och jag provade en helkarbon med Ultegra DI2. Något jag bara kan drömma om att ha råd med. Jag sa att jag ville testa den ordentligt och det var helt okej. En timme senare var jag tillbaka efter en tur till Gislaved och tillbaka.

Middag på kvällen bestod i grillbuffé. Mitt fokus låg typ helt och hållet på fläskkarré och jag åt som om jag aldrig skulle få mat igen. Ännu en gång var maten väldigt god.

Söndagen var mer likt Cykelvasan. Dock blev det en felnavigering så vi fick köra i klunga på landsvägen. Av någon anledning roterade vi spegelvänt mot vad jag är van vid och det blev lite konstigt.

Efter avslutande middag med lassagne på Toppstugan var det packning och städning som gällde. Skjuts till bussen fick jag av Keith och hemma var jag tröttare än trefjärdedelsdöd. Väl omhändertagen, nästan lite VIP, då alla verkade måna om mig. Det gäller ju alla så klart men känslan var underbar. Ledare som var vana cyklister.

Hit vill jag åka igen. Keith har gjort ett jättejobb med slingorna och röjt i ett par arbetsveckor med motorsåg. En riktig eldsjäl som tar sig tid för alla.

Två personer stod upp för Jönköpings färger. Nästa år hoppas jag på fler från Jönköping. Trist att det krockade med det andra arranemanget. Isabergs helg hamnade bortom rampljuset och verkade helt komma i skymundan.

Roligt och socialt var det. En av Sveriges bästa på ultradistanslöpning, en Niklas från Stockholm, sa att det är mycket lättare att springa fem-tio mil än att cykla i Isaberg. Han var helt rök i slutet dag två. Lägret var en present till hans fru. Passande nog något han själv ville ha. Månne hämnas frugan med SPA-weekend när han fyller jämnt om ett par år?

Bästa citatet i helgen stod nog Tommy Skagert när han hade synpunkter på min sadelhöjd. "Martin! Kom hit. Du sitter som en kråka!".

/Martin


söndag 13 april 2014

Gagnaryd Mtb Hill Contest

Så här glad blir man efter att ha klarat av backutmaningen

Efter en timmes cyklande på södra Vätterleden så var det dags för Gagnaryd Hill Contest 
Anders tog komandot och antog utmaningen först.


Det är en riktigt bra backe att köra lite intervall i 
så det rullades upp och ner ett antal ggr.







Efter att alla hade klarat utmaningen var det dags att vända hemåt igen
Det kan nog dyka upp en liten film så småningom, så håll utkik på bloggen

// Morgan










lördag 29 mars 2014

After, Spin of hope

I dag har det tränats på olika håll. Vissa har kört ute, medans andra har kört spinning för barncancerfonden. Oavsätt om du kört ute eller inne så är du värd att softa och ta en öl eller två efter din träning. 


Dock så är det viktigt att äta ordentligt för att orka träna vidare. Det gäller även grönsaker...... Erik 


 Vi var ett gäng som efter Spin of hope gick ut för att umgås och sänka en bira eller två.

      
    I dag blev det Murphy's


Skål...... cykelvänner // Morgan

söndag 23 mars 2014

Räääcerpremiäääär

15 glada startade från Shell och som mvanligt på våren var det halvkaotiskt i klungan.
Härlig tur! Solsken och lite vägskvätt på sina platser där hagelskurar och regnskurat dragit förbi innan oss.

Vårystra snabbcyklister blandad med nybörjare i klungkörning brukar bli lite rörigt. Alla har massor att uppdateras sig på efter vinteruppehållet och man blir lätt sittande med sin parkamrat trots att klungan börjat rulla runt och det leder till ryck och spurtar för att återfå sin plats i leden.
Detta funkar i snabbare mer rutinerad grupper, men när det gäller Sub-10-11 där det ingår rena nybörjare på klungkörning måste vi vara mer disciplinerade. Lugn och ro i klungan, fokus och koncentration.

Det är viktigt att vi som är vana cyklister håller oss i skinnet och kör disciplinerat och lugnt.

Som vanligt på första vårturerna blev det inte alls så utan ryck, och kaos var tyvärr standard i klungan. Hetsen att trampa igång för hårt efter svängar och korsningar och andra typiska klungfel stod som spön i backen.
Tyvärr ledde det också till en vurpa som säkertligen kunnat undvikas om vi kört mer disciplinerats.
Tyvärr landade vurpan lite olyckligt och en armbåge blev rejält tilltufsat. Blågrön verkar vara årets modefärg bland krockade armbågar. Det blev bil hem, medan de andra fortsatte på planerad runda.
Allt som allt en skön runda, men alla våra erfarna och duktiga cyklister måste ta sitt ansvar på Sub10-11 turer och lära upp nybröjare och hålla sig i skinnet när det inte är frifartsbackar.
Svårt när våren är här, men tyvärr nädvändigt för att behålla säkerheten i mer orutinerade grupper.
Nästa helg går vi säkert på det igen, men först Spin of Hope!

lördag 22 mars 2014

Jönköpings höga berg

Det är lätt att se när någon kör på hårt, för då brukar man visa den övre tandraden

Vi var upp på över 300 möh och vände innan vi fick rulla en lång skogsväg ner mot sågverket i Bet.


Stundtals var det ingen dom visste vart vi var, vilket innebär att jag lyckades väl med att ta ut dagens rutt.

En bra runda på 5,7 mil och med trötta lår på slutet ( i vart fall mina ). Vi fick även se Martin käka gräs i diket efter en lite sammanstötning, men som tur var så slutade det bra.

Om ni är ute och går i skogen och hör ett gnisslande å tjutande, så kan det med stor säkerhet vara denna mannen ;)


Peace out.....

onsdag 12 mars 2014

Lite soluppgångs- och solnedgångstider så ni har koll på det när ni kvällscyklar!

13 mars 2014, torsdag 06:23 18:02
14 mars 2014, fredag 06:20 18:04
15 mars 2014, lördag 06:17 18:06
16 mars 2014, söndag 06:14 18:08
17 mars 2014, måndag 06:12 18:11
18 mars 2014, tisdag 06:09 18:13
19 mars 2014, onsdag 06:06 18:15
20 mars 2014, torsdag 06:03 18:17
21 mars 2014, fredag 06:00 18:19
22 mars 2014, lördag 05:58 18:22
23 mars 2014, söndag 05:55 18:24
24 mars 2014, måndag 05:52 18:26
25 mars 2014, tisdag 05:49 18:28
26 mars 2014, onsdag 05:46 18:31
27 mars 2014, torsdag 05:44 18:33
28 mars 2014, fredag 05:41 18:35
29 mars 2014, lördag 05:38 18:37
30 mars 2014, söndag 06:35 19:39
31 mars 2014, måndag 06:32 19:42
1 april 2014, tisdag 06:30 19:44
2 april 2014, onsdag 06:27 19:46
3 april 2014, torsdag 06:24 19:48
4 april 2014, fredag 06:21 19:50
5 april 2014, lördag 06:18 19:53
6 april 2014, söndag 06:16 19:55
7 april 2014, måndag 06:13 19:57
8 april 2014, tisdag 06:10 19:59
9 april 2014, onsdag 06:07 20:01
10 april 2014, torsdag 06:05 20:04
11 april 2014, fredag 06:02 20:06
12 april 2014, lördag 05:59 20:08
13 april 2014, söndag 05:56 20:10
14 april 2014, måndag 05:54 20:12
15 april 2014, tisdag 05:51 20:15
16 april 2014, onsdag 05:48 20:17
17 april 2014, torsdag 05:46 20:19
18 april 2014, fredag 05:43 20:21
19 april 2014, lördag 05:40 20:23
20 april 2014, söndag 05:38 20:26
21 april 2014, måndag 05:35 20:28
22 april 2014, tisdag 05:32 20:30
23 april 2014, onsdag 05:30 20:32
24 april 2014, torsdag 05:27 20:35
25 april 2014, fredag 05:25 20:37
26 april 2014, lördag 05:22 20:39
27 april 2014, söndag 05:20 20:41
28 april 2014, måndag 05:17 20:43
29 april 2014, tisdag 05:15 20:46
30 april 2014, onsdag 05:12 20:48

onsdag 19 februari 2014

Mtb weekend i Genarp


Mtb weekend i Genarp
26-27 April 2014.

Boende/mat: Häckeberga slott (http://www.hackebergaslott.se/)

Vid behov så delar vi upp i olika fartgrupper. Easy och de som tror att de är snabbare.

Lördag
Avresa tidig morgon (ca 06,00) (samåkning)
Ankomst ombyte cykeltur ca 1,5 timme
Lunch
Cykeltur ca 2,5-3 timmar
Middag

Söndag.
Frukost
Cykeltur ca 2 -3 timmar
Dusch avresa

Kostnad ca 1400-1600 kr beroende på vilket middagsalternativ  2, 3 eller 4 rättersmiddag.

Gäller plats i dubbelrum (ca 300 kr dyrare i enkelrum)
Anmälan till Rickard ASAP rickard(snabela)t-fab.se

Väl mött!
Rickard, Morgan, Anders & Mats

tisdag 18 februari 2014

JAIBE

Cykellistan presenterar stolt
i samarbete med Concept
ivrigt påhejade av Östercykel

Jönköping Amateur Indoor Bike Event
Årets galnaste, roligaste
och
minst leriga amatörevent.

Prestigelöst och fokus på kul och utmanande!

ALLA kan vara med........
......men bara EN kan vinna!
eller......

En vanlig sketen måndag (klockan 17.00 den 17:e mars på Concepthuset)
Ett hus fullt med cykelamatörer som vill spänna vaderna och ha riktigt skoj.
Frallor och pastasallad till självkostnadspris.
En galen cykelhandlare med dyra prylar att klämma på.
6 stycken nätverkskopplade Wattbikes som tar hänsyn till kroppstyngd.
Fet projektor som visar bana och ställning.
Massor med stenhårda, svettiga och superroliga sprintheat på mellan 3 och 5 km.
Utslagningsheat där 3 går till A slutspel och 3 går till B slutspel.
Dam och herrklass.
Finfina priser.

Blanda allt i bunke och låt det jäsa 10 minuter
Tillsätt adrenalin och bitmärken i styrlindan.
Grädda i gott sällskap!
Avnjutes bäst bland vänner och konkurrenter!

PRIS: GRATIS
(Concept tar eventuellt lite bilder och filmar en stump för möjlig marknadsföring)

Anmälan till webmaster senast 7 mars, men ju snabbare ju bättre för planeringen av allt.

tisdag 4 februari 2014

Spin of hope 2014

Här är schema för Spin of hope 29 mars 2014.
Maila mats för att boka DIN plats.
Max 125:- per timme....
Känner du nån som vill sponsra en cykel 1.500 eller 3.000 kr så kontakta Mats.
Först till den kvarnen var Östercykel som sponsrar en av våra cyklar!
Ett team kommer alltså att heta Cykellistan Östercykel!
Vill du också ha ditt företagsnamn efter cykellistan så ta chansen nu!





tisdag 14 januari 2014

Träningsmätning

Vi har fått ett lysande tillfälle att testa vart vi ligger i vår träning.
För intresserade så kommer vi att köra träningstester till bra pris hos Concept for life i Jönköping första helgen i februari.
VO2Max (Maximal syreupptagning), AAT (Mjölksyra, tröskeltest och pulszoner), samt vägas på en sk bioimpedansvåg.
Kommer att bli mycket folk och trevligt. Tveka inte att anmäla dig enligt uppgifter i mailet som gått ut.
Mer information kommer men senast fredag skall vi ha in anmälningen!