Du vet väl om att vi har en mailinglista där massor av skoj händer utanför de uppstyrda aktiviteterna i bloggen och kalendern. Dessutom är det gratis att vara med!
Skicka ett mail till webmaster [at] cykellistan.se för mer info.

söndagen den 13:e april 2014

Gagnaryd Mtb Hill Contest

Så här glad blir man efter att ha klarat av backutmaningen

Efter en timmes cyklande på södra Vätterleden så var det dags för Gagnaryd Hill Contest 
Anders tog komandot och antog utmaningen först.


Det är en riktigt bra backe att köra lite intervall i 
så det rullades upp och ner ett antal ggr.







Efter att alla hade klarat utmaningen var det dags att vända hemåt igen
Det kan nog dyka upp en liten film så småningom, så håll utkik på bloggen

// Morgan










lördagen den 29:e mars 2014

After, Spin of hope

I dag har det tränats på olika håll. Vissa har kört ute, medans andra har kört spinning för barncancerfonden. Oavsätt om du kört ute eller inne så är du värd att softa och ta en öl eller två efter din träning. 


Dock så är det viktigt att äta ordentligt för att orka träna vidare. Det gäller även grönsaker...... Erik 


 Vi var ett gäng som efter Spin of hope gick ut för att umgås och sänka en bira eller två.

      
    I dag blev det Murphy's


Skål...... cykelvänner // Morgan

söndagen den 23:e mars 2014

Räääcerpremiäääär

15 glada startade från Shell och som mvanligt på våren var det halvkaotiskt i klungan.
Härlig tur! Solsken och lite vägskvätt på sina platser där hagelskurar och regnskurat dragit förbi innan oss.

Vårystra snabbcyklister blandad med nybörjare i klungkörning brukar bli lite rörigt. Alla har massor att uppdateras sig på efter vinteruppehållet och man blir lätt sittande med sin parkamrat trots att klungan börjat rulla runt och det leder till ryck och spurtar för att återfå sin plats i leden.
Detta funkar i snabbare mer rutinerad grupper, men när det gäller Sub-10-11 där det ingår rena nybörjare på klungkörning måste vi vara mer disciplinerade. Lugn och ro i klungan, fokus och koncentration.

Det är viktigt att vi som är vana cyklister håller oss i skinnet och kör disciplinerat och lugnt.

Som vanligt på första vårturerna blev det inte alls så utan ryck, och kaos var tyvärr standard i klungan. Hetsen att trampa igång för hårt efter svängar och korsningar och andra typiska klungfel stod som spön i backen.
Tyvärr ledde det också till en vurpa som säkertligen kunnat undvikas om vi kört mer disciplinerats.
Tyvärr landade vurpan lite olyckligt och en armbåge blev rejält tilltufsat. Blågrön verkar vara årets modefärg bland krockade armbågar. Det blev bil hem, medan de andra fortsatte på planerad runda.
Allt som allt en skön runda, men alla våra erfarna och duktiga cyklister måste ta sitt ansvar på Sub10-11 turer och lära upp nybröjare och hålla sig i skinnet när det inte är frifartsbackar.
Svårt när våren är här, men tyvärr nädvändigt för att behålla säkerheten i mer orutinerade grupper.
Nästa helg går vi säkert på det igen, men först Spin of Hope!

lördagen den 22:e mars 2014

Jönköpings höga berg

Det är lätt att se när någon kör på hårt, för då brukar man visa den övre tandraden

Vi var upp på över 300 möh och vände innan vi fick rulla en lång skogsväg ner mot sågverket i Bet.


Stundtals var det ingen dom visste vart vi var, vilket innebär att jag lyckades väl med att ta ut dagens rutt.

En bra runda på 5,7 mil och med trötta lår på slutet ( i vart fall mina ). Vi fick även se Martin käka gräs i diket efter en lite sammanstötning, men som tur var så slutade det bra.

Om ni är ute och går i skogen och hör ett gnisslande å tjutande, så kan det med stor säkerhet vara denna mannen ;)


Peace out.....

onsdagen den 12:e mars 2014

Lite soluppgångs- och solnedgångstider så ni har koll på det när ni kvällscyklar!

13 mars 2014, torsdag 06:23 18:02
14 mars 2014, fredag 06:20 18:04
15 mars 2014, lördag 06:17 18:06
16 mars 2014, söndag 06:14 18:08
17 mars 2014, måndag 06:12 18:11
18 mars 2014, tisdag 06:09 18:13
19 mars 2014, onsdag 06:06 18:15
20 mars 2014, torsdag 06:03 18:17
21 mars 2014, fredag 06:00 18:19
22 mars 2014, lördag 05:58 18:22
23 mars 2014, söndag 05:55 18:24
24 mars 2014, måndag 05:52 18:26
25 mars 2014, tisdag 05:49 18:28
26 mars 2014, onsdag 05:46 18:31
27 mars 2014, torsdag 05:44 18:33
28 mars 2014, fredag 05:41 18:35
29 mars 2014, lördag 05:38 18:37
30 mars 2014, söndag 06:35 19:39
31 mars 2014, måndag 06:32 19:42
1 april 2014, tisdag 06:30 19:44
2 april 2014, onsdag 06:27 19:46
3 april 2014, torsdag 06:24 19:48
4 april 2014, fredag 06:21 19:50
5 april 2014, lördag 06:18 19:53
6 april 2014, söndag 06:16 19:55
7 april 2014, måndag 06:13 19:57
8 april 2014, tisdag 06:10 19:59
9 april 2014, onsdag 06:07 20:01
10 april 2014, torsdag 06:05 20:04
11 april 2014, fredag 06:02 20:06
12 april 2014, lördag 05:59 20:08
13 april 2014, söndag 05:56 20:10
14 april 2014, måndag 05:54 20:12
15 april 2014, tisdag 05:51 20:15
16 april 2014, onsdag 05:48 20:17
17 april 2014, torsdag 05:46 20:19
18 april 2014, fredag 05:43 20:21
19 april 2014, lördag 05:40 20:23
20 april 2014, söndag 05:38 20:26
21 april 2014, måndag 05:35 20:28
22 april 2014, tisdag 05:32 20:30
23 april 2014, onsdag 05:30 20:32
24 april 2014, torsdag 05:27 20:35
25 april 2014, fredag 05:25 20:37
26 april 2014, lördag 05:22 20:39
27 april 2014, söndag 05:20 20:41
28 april 2014, måndag 05:17 20:43
29 april 2014, tisdag 05:15 20:46
30 april 2014, onsdag 05:12 20:48

onsdagen den 19:e februari 2014

Mtb weekend i Genarp


Mtb weekend i Genarp
26-27 April 2014.

Boende/mat: Häckeberga slott (http://www.hackebergaslott.se/)

Vid behov så delar vi upp i olika fartgrupper. Easy och de som tror att de är snabbare.

Lördag
Avresa tidig morgon (ca 06,00) (samåkning)
Ankomst ombyte cykeltur ca 1,5 timme
Lunch
Cykeltur ca 2,5-3 timmar
Middag

Söndag.
Frukost
Cykeltur ca 2 -3 timmar
Dusch avresa

Kostnad ca 1400-1600 kr beroende på vilket middagsalternativ  2, 3 eller 4 rättersmiddag.

Gäller plats i dubbelrum (ca 300 kr dyrare i enkelrum)
Anmälan till Rickard ASAP rickard(snabela)t-fab.se

Väl mött!
Rickard, Morgan, Anders & Mats

tisdagen den 18:e februari 2014

JAIBE

Cykellistan presenterar stolt
i samarbete med Concept
ivrigt påhejade av Östercykel

Jönköping Amateur Indoor Bike Event
Årets galnaste, roligaste
och
minst leriga amatörevent.

Prestigelöst och fokus på kul och utmanande!

ALLA kan vara med........
......men bara EN kan vinna!
eller......

En vanlig sketen måndag (klockan 17.00 den 17:e mars på Concepthuset)
Ett hus fullt med cykelamatörer som vill spänna vaderna och ha riktigt skoj.
Frallor och pastasallad till självkostnadspris.
En galen cykelhandlare med dyra prylar att klämma på.
6 stycken nätverkskopplade Wattbikes som tar hänsyn till kroppstyngd.
Fet projektor som visar bana och ställning.
Massor med stenhårda, svettiga och superroliga sprintheat på mellan 3 och 5 km.
Utslagningsheat där 3 går till A slutspel och 3 går till B slutspel.
Dam och herrklass.
Finfina priser.

Blanda allt i bunke och låt det jäsa 10 minuter
Tillsätt adrenalin och bitmärken i styrlindan.
Grädda i gott sällskap!
Avnjutes bäst bland vänner och konkurrenter!

PRIS: GRATIS
(Concept tar eventuellt lite bilder och filmar en stump för möjlig marknadsföring)

Anmälan till webmaster senast 7 mars, men ju snabbare ju bättre för planeringen av allt.

tisdagen den 4:e februari 2014

Spin of hope 2014

Här är schema för Spin of hope 29 mars 2014.
Maila mats för att boka DIN plats.
Max 125:- per timme....
Känner du nån som vill sponsra en cykel 1.500 eller 3.000 kr så kontakta Mats.
Först till den kvarnen var Östercykel som sponsrar en av våra cyklar!
Ett team kommer alltså att heta Cykellistan Östercykel!
Vill du också ha ditt företagsnamn efter cykellistan så ta chansen nu!





tisdagen den 14:e januari 2014

Träningsmätning

Vi har fått ett lysande tillfälle att testa vart vi ligger i vår träning.
För intresserade så kommer vi att köra träningstester till bra pris hos Concept for life i Jönköping första helgen i februari.
VO2Max (Maximal syreupptagning), AAT (Mjölksyra, tröskeltest och pulszoner), samt vägas på en sk bioimpedansvåg.
Kommer att bli mycket folk och trevligt. Tveka inte att anmäla dig enligt uppgifter i mailet som gått ut.
Mer information kommer men senast fredag skall vi ha in anmälningen!

måndagen den 14:e oktober 2013

Höstglöd

Helgen som var bjöd på strålande väder och i söndags var det äntligen dags för årets premiär i Wåffelcrossen.
55 hugade stod på startlinjen och jag stod vid sidan av med kameran i högsta hugg. tyvärr vill inte ryggen vara med till fullo än och jag vågar inte köra nåt så intensivt som cross.
Banan var i många delar lik förra årets, men med en del nyheter. Bland annat ett A och B-Spår, där A-Spåret går genom en mycket blöt sektion med upp till knädjup gegga, en klar publikfavorit.
Jag brända av närmare 600 bilder under tävlingen och efter en grovrensning igår där massor av dubbletter och suddiga bilder gallrats ur så kvarstod 233 bilder som du kan titta på här: http://plus.google.com/photos/110734015061850614123/albums/5934329627201012849

Micke vann (som vanligt) MTB klassen och Jens från IKHP knep cross segern efter att Victor rasat genom fältet när hans ena kloss stulat och skon satt kvar i pedalen. Han fick cykla större delen av racet med foten uppe på skon och springa löpsektionerna i strumplästen. Allt för konsten!

Kom ihåg att ALLA kan vara med på Wåffelcrossen så stå på startlinjen du med nästa gång. 40:- för att skita ner sig och få uppleva ett adrenalinrus och inte minst mjölksyra och pulstoppar är väl investerade pengar.

Att stå vid sidan av och se folk kasta sig runt banan gav upphov till ett enormt cykelsug. Jag har ju inte kunnat köra särskilt mycket i år och suget i cykeltarmen var nästan plågsamt.
På väg hem efter eventet snackade jag lite med sambon och kom på att Morgan kallat till MTB distans klockan 13.00. Tur man har en flexibel sambo och sovrumsstädningen fick skjutas på ;)
Hem och kasta i mig pizzaresterna från fredagsbakning, suga i mig ett par glas vatten, fylla camelbaken och slänga ner en kaffetermos och en bulle, pumpa MTBn som stått orörd sen i våras och sen upp till Mariebo Pizzeria.
6 stycken tappra gav oss iväg och på vägen hängde en sjunde cykelsugen man på. Inga tjejer idag.
Snacktempo var utlovat, men ystra ben och krispigt klar högluft gav rätt ordentlig fart.
6 mil med kaffestopp vid stråkens strand (som för övrigt var 1.5 meter under normalt vattenstånd)
3 timmar blankt när vi rullade in vid pizzerian och ett rullsnitt på dryga 23 får anses helt ok med tanke på säsongen.

fredagen den 30:e augusti 2013

måndagen den 26:e augusti 2013

Gentlehens race 2013

I lördags var det så dags.
Strax före klockan 08.00 på morgonen rullar lag Österhöns in på planen framför Spira laddade till tänderna och med tröjorna fulla med slang, bars och marmeladsmörgåsar! Det är jag, Marcus, Danne och inhopparen Anders. Tommy hade tyvärr fått lämna återbud då cykelmässa stod på programmet.Totalt var vi styvt 20 personer då Lepre Stancas lag hoppat av med kort varsel.

Österhönsen var stiligt klädda i teamdräkter från SRAM och strax fick vi dagens förutsättningar.
Det handlade om 7 checkpoints som skulle besökas och på dessa skulle olika uppdrag göras.
Vi skulle fixa en fikakvitto från toppserveringen på Ålleberg, Leta på en drivingrange boll på Ryfors golfbana, fotografera utsikten från toppen av Knaggebobacken och så vidare.
Närmaste vägen mellan de 8 checkpointsen hade beräknats till ca 175km, ett rejält dagsverke. Vägvalen var fria och viss lokalkännedom hade gjort det lättare. Vi valde att ta "cykelbanan" från Axamo ut mot Bottnaryd. Här passerade vi ett par andra lag som bland annat ftt punktering. Sedan tog vi västsidan om Stråken upp till Knaggebobacken. Därifrån via Kölingareds kyrka till Ryfors Gk. Efter denna checkpoint gick färden norrut mot Falköping.
På väg in i Västergötland börja våra småproblem. Efter 3:e punkteringen såg vi våra motståndarlag susa förbi och i samband mad att vi kört fel och hamnat i en återvändsgränd tog vi beflutet att följa järnvägen en bit.
Tappert vandrade runt 500 meter på en stenkant med cyklarna på axeln så kom vi fram till en järnvägskorsning och plockade fram kartan och försökte orientera oss.

Då upptäckte vi att ännu en punka var ett faktum och att dessutom sidan på däcken var helt uppsliten.
Vi hade fortfarande några mil till Falköping, men som tur var hade Anders med sig lite silvertejp. Vi lyckades tejpa insidan på däcket och efter att ha pumpat lite lätt tryck rullade vi sakta ut mot närmaste större väg.
Här bestämde vi att Danne skulle ta sig in till Falköping och kolla om det fanns nånstans att köpa slang och ett nytt däck, våra slangreserver började tryta efter att punkor.
Danne ringde till racerdepån i Falköping och fick precis fatt på en av tjejerna som jobbar där och hon lovade att hon skulle vänta på honom. Vi andra insåg att vi hamnat så långt norr ut att snabbast vägen till Ålleberg var att åka efter Danne in till Racerdepån och sen runt berget.
Efter att ha handlat på oss rejält med slangar, patroner och satt på ett nytt bakdäck skulle vi precis åka.
Då var det något som small till som ett pistolskott. Det visade sig att mitt framhjul exploderat, troligen av värmen då cykeln stod i solen. Av med däcket och punktering nummer 6 var ett faktum.
Smällen var så pass hög att hon som var kvar i butiken kom utrusande och frågade vad som stod på.
I checkpointlistan fanns ett bonusuppdrag som kunde ge en timmes tidsavdrag och det var att fixa "Vartofta Karlssons" autograf. Han jobbar ofta på racerdepån. tyvärr hade han lämnat bygget 10 minuter innan vi kom dit. Maximal otur, men vi fick ett idolkort med oss som tröst iaf.
Upp på hojarna och genade på en liten traktorväg ner till Ålleberg och segade oss uppför berget. Precis innan toppen susade tjejlaget nerför berget glatt vinkande till oss som segade på uppför serpentinerna.
Vi kände på oss att det skulle bli tufft att ta igen all strultid och vi behövde verkligen fylla på vår energireserver så att hoppa en rejäl lunch/fika var inte att tänka på.

Efter sallad, dagens eller burgare på "toppstugan" rullade vi en dryg timme senare ner från berget och skulle först ta oss till Lands Konditori i Mullsjö och sedan till Habo kyrka de två sista kontrollerna.
Ytterligare två punkor förgyllde vår eftermiddag och det var 4 trötta men lyckliga gossar som till medtävlarnas applåder rullade in i mål vid Waynes Coffe 17:42 och med 18 minuters marginal till sista tillåtna målgång.
En liten analys gav närmare 1600 höjdmeter, 18.2 mil vara 8-10 på grus, 8 punkor och en cykeltid på 6:39 så 2:20 stod vi alltså still och lagade punkor eller satt och käkade. Nästa år skall vi inte var laget med otur!
Senare på kvällen träffades de flesta av oss på Neo och käkade tapas, ljög om dagen och tog nån pilsner.
Vann gjorde "Team Tengblads #starkaben" och hela resultatlistan finns här:
http://www.laleprestanca.se/resultat-gentlehens-race-2013/

Nästa gång hoppas jag se minst 5 cykellistanlag på plats på starten och ett stort TACK till Richard, Henke, Patrik och Nicke som arrangerade det hela.!

måndagen den 5:e augusti 2013

Många mil i Höken

Så var det äntligen dags för genrep ett inför kommande cykelvasan, och vad passar då inte bättre än Hökens fantastiska nätverk av grus och skogsvägar. Jag hade lagt en rundslinga med start/mål vid Hornsjön norr om Habo. Tyvärr hade något skogsbolag börjat hämta timmer vilket resulterade i att de första/sista kilometerns fick avverkas på stenkross av olika storlek, men om man bortser från detta så var turen i det närmaste perfekt. Jag hade utlovat en tur på tre timmar, och väl tillbaka vid bilarna visade klockan på att detta hölls med några minuters marginal. 







 Även ett stopp för slangbyte han vi med då Christer punkade på bakhjulet

Stock å sten

Morgan






tisdagen den 9:e juli 2013

Söndag, sol, gåshud och fantastisk cykling!

Rapha Race Womens 100 blev en sagolik runda på Östra Vätterbranterna. Vi var ett av tusentals team över hela världen som cyklade 10 mil.
11 kvinnor från Jönköping med omnejd samlades för gemensam start kl. 09.00 på söndagsförmiddagen. En del ny ansikten dök upp vilket gladde extra mycket. En häftig känsla infann sig (under hela rundan) i vetskapen om att detta var ett internationellt event! Cyklister på andra sidan jordklotet hade tex. redan avverkat 10 mil då vi startade vårt äventyr.

Fokus för rundan var det sociala - inte snitthastigheten - vilket också uppfylldes med råge! Alltid trevligt att få träffa nya cyklister och samtalsämnena var många!




 
Kaffe intogs i Gränna hamn. På köpet fick vi höra genrepet inför kvällens allsång...
 

Bunn visade sig från sin allra bästa sida en söndag som denna, i början på juli månad, då cyklingen är som allra bäst i vårt avlånga land....

....å jag vill ju bara cykla - mer!!!